Una alimentación adecuada + suplementos de calidad = cuerpo saludable

Vitamina B1 (tiamina)

Soluble en agua y el exceso se elimina por la orina, por lo que no tóxica. Se reemplaza diariamente. Al ser de acción sinergética, las vitaminas B son mucho más potentes cuando todas están juntas.
http://www.shaklee.net/masdelgada/product/BComplex

Es muy conocida como la vitamina del estado de ánimo por el gran beneficio que aporta al sistema nervioso y a la actitud mental.

· Ayuda a combatir los mareos
· El corazón, los músculos y el sistema nervioso funcionan normalmente
· Mejora la actitud mental
· Favorece el crecimiento
· Ayuda a mejorar la digestión de los carbohidratos
Fuentes naturales: carne vacuna, cerdo, guisantes frescos, naranjas, pasta enriquecida, la avena, germen de trigo, leche, y la mayor parte de los vegetales.


La cafeína, alcohol, los alimentos procesados, el agua, el calor (al cocinarlos), los antiácidos, el estrógeno y el azúcar son los enemigos de la Vitamina B1.

*Los fumadores, los bebedores, los que consumen mucha azúcar necesitan más Vitamina B1.

*Las mujeres que amamantan, las embarazadas o toman píldora anticonceptiva tienen mayor necesidad de la Vitamina B1.

*Si tomas antiácidos estas perdiendo grandes cantidades de esta vitamina.

Maria Celeste
masdelgada@gmail.com

http://shaklee.net/masdelgada