miércoles, 31 de diciembre de 2008

Feliz Año Nuevo, 2009

Para todos mis clientes, amistades, lectores y familiares son mis deseos, que en este nuevo año, todos podamos gozar de una vida más saludable. La salud es energía, vitalidad y bienestar.
FELICIDADES
Maria Celeste
201-618-5153

martes, 30 de diciembre de 2008

¿Desea obtener peso saludable?






Yo siempre deseaba llegar a un peso saludable, pero en cuanto me proponía hacer “X’s” dieta, al cabo de dos o tres semanas fallaba; y volvía a comenzar a comer desmesuradamente. Llegué a pesar 208 libras y en el mes de Julio volví a intentar con otra “X’s” dieta y bajé 10 libras. Cuando estaba por claudicar me dije: “Tengo que hacer algo” estaba pesando 198 libras, decidida, busqué el programa de bajar de peso, Cinch y el 12 de Agosto me ajusté a este programa. En cuatro meses he bajado 35 libras mas saludable, ya estoy llegando a la meta, muy pronto estaré en 150 libras y sin ninguna dificultad. No he tenido fatigas, no me he sentido decaída, no me he irritado y sobre todo no he tenido hambre ni la ansiedad de comer harinas y dulces. Ahora me siento con más energía, puedo bajar y subir escaleras sin dolor en las rodillas, y disfrutando de comidas saludables. No solo he bajado libras he bajado pulgadas. Estoy feliz ya que me puedo comprar ropa en tiendas regulares. Un secreto, no he llegado a la talla 12, pero la 14 me queda amplia. Super—Feliz.

Si yo lo he hecho, tú también puedes lograr llegar a ese peso deseado. No tienes que sufrir con la obesidad, yo se lo que se siente en el alma y se como se siente el cuerpo. Haz tu decisión y este nuevo año 2009 comienza a perder libras y pulgadas de contorno mientras conserva los músculos magros.

Como todos sabemos, en la mayoría de las dietas se pierde grasa y músculo. Cuando pierdes músculo, la capacidad de perder grasa es lenta debido a que el metabolismo se desacelera. Cuando dejas la dieta es difícil quemar calorías por lo que el peso se recupera a una gran velocidad, vuelves a otra dieta y sucede lo mismo que la anterior, teniendo el efecto yo-yo y no alcanzando un peso saludable.

El plan de bajar de peso Cinch es una formula clínicamente probada y es propia de la compañía Shaklee. Esta formula tiene un agregado del aminoácido leucina el cual desarrolla los músculos y está presente en las proteínas. La leucina mantiene 100% la masa muscular magra. Los que seguimos este programa perdemos grasa, peso y pulgadas de nuestro contorno manteniendo los músculos sin grasa.

Este programa está formulado para romper el círculo vicioso de las dietas por lo que vas a
*Conservar los músculos
*Quemar la grasa que no necesita
*Perder las pulgadas que no deseas

Este año 2009 tienes todas las de ganar y llegar a un peso saludable.
No tienes nada que perder, salvo libras y pulgadas.
Maria Celeste
201-618-5153
masdelgada@gmail.com
http://cinchplan.com/masdelgada








domingo, 28 de diciembre de 2008

Salud de su sistema digestivo


Masdelgada, en Salud y Belleza
Como es en el caso con todos los órganos y sistemas del cuerpo, el sistema digestivo es un ejemplo sobresaliente de ingeniería. Todas sus partes componentes necesitan funcionar como una orquesta sinfónica sincronizada. Si éste no funciona adecuadamente, el organismo no puede absorber las vitaminas, los minerales, las grasas, las proteínas y los carbohidratos. Cuando hay deficiencias nutricionales surgen problemas de salud digestiva.

Un problema común es pesadez después de comer y esto se debe a la falta de suficientes enzimas digestivas. Las enzimas son necesarias para la digestión de las comidas. Las enzimas se obtiene mejor de las frutas, verduras, vegetales, huevos, carnes, y pescados frescos. Una deficiencia o la ausencia de enzimas hace una gran diferencia entre salud y enfermedad. Las enzimas digestivas principales son:
La renina --- es una enzima que hace que la leche se coagule, liberando el calcio, fósforo, potasio y hierro siendo estos usados para estabilizar su balance acuoso produciendo huesos fuertes y dientes sanos. También fortalece el sistema nervioso.
Pepsina--- es vital y desintegra las proteína, sin ella no podemos lucir una piel saludable, músculos fuertes y un rico suministro de sangre
Lipasa--- desmenuza las grasas en ácidos grasos, nutriendo las células de la piel, protegiendo el cuerpo contra las contusiones, protege al cuerpo contra la entrada de virus, infecciones y algunas condiciones alérgicas.

Las investigaciones han comprobado que a medida que envejecemos disminuye la capacidad de nuestro organismo de producir encimas por lo que es fundamental para la personas de la tercera edad tomar suplementos.

Algo muy importante para mantener un sistema digestivo en condiciones óptimas es mantener una flora intestinal saludable. Los residuos que permanecen en el colon producen intoxicación. Las investigaciones han dado como resultado que estos tipos de intoxicaciones pueden acarrear problemas mas graves en la salud y puede tener síntomas como fatiga, depresión, alergias, irritabilidad, confusión mental entre otras. La flora intestinal para mantenerla en buenas condiciones necesita buenas bacterias y para esto es recomendable la Optiflora.

Es importante disminuir los alimentos grasos, que estimulan la productividad de ácidos en el intestino. El alcohol es también causante de acidez estomacal, masticar la comida con mucha rapidez y el ingerir demasiada comida a altas horas de la noche.

Muchas personas con úlceras, acidez estomacal e indigestión la pueden calmar con antiácidos que neutralizan el ácido en el estómago. Lo erróneo es que la mayoría de los antiácidos contienen hidróxido de aluminio y su uso prolongado puede inhibir la absorción del fósforo.

La indigestión estomacal se puede reducir al escoger los alimentos que usted y su familia comen. Debe de evitar todos los alimentos ácidos en especial los preparados con vinagre, los chiles, las cebollas crudas, los alimentos fritos y grasosos, el café, alcohol

Las recomendaciones nutricionales son muy importantes.

El EZGest, un producto de Shaklee le suministra las enzimas necesarias y elimina el problema.

La ácidez o reflujo ácido causando gran ardor en el esófago es otro gran problema digestivo. El Lecitin puede ayudar a disolver las grasas en el estómago.

Otro nutriente muy importante para aliviar la acidez es la Alfalfa. Este nutriente tiene un efecto alcalino que contrarresta la acidez y desintoxica el organismo. Es muy útil para los casos de úlceras estomacales y los trastornos digestivos. Es muy importante que ésta sea orgánica.

La Optiflora es un producto exclusivo de Shaklee, en el cuál la compañía, empleó 10 años para crear este producto natural orgánico. Consta de una tecnología especial con una pequeña capsulita que parece una pequeña perla que contiene 500 millones de bacterias buenas y vivas. 250 millones de “bifidusbacterium longum” y 250 millones de “Lactobacillus Acidophilus”, que llegan a su colon protegidas por la cápsula y allí se abre y salen las 500 millones de bacterias buenas y vivas para reemplazar a las bacterias malas y crear una buena flora intestinal.

El producto viene en dos frascos. Uno con las cápsulas llamado complejo probiótico que contiene las bacterias vivas. El otro con el complejo prebiótico que es el alimento para las bacterias buenas cuando llegan al colon.

Si padece de Candida , o infección de levadura, la Optiflora es la mejor solución. Los síntomas de Candidiasis son: cansancio, debilidad y flujo vaginal. Cuando estas bacterias se multiplican se convierten en un hongo que se pega a las paredes del intestino abriendo agujeros y causando que los alimentos sin digerir, pasen a la sangre, causando trastornos de salud. La Alfalfa es un buen complemento a la Optiflora. Ella contiene clorofila que limpia y elimina las bacterias malas. Para las úlceras del estómago la Alfalfa es maravillosa ya que las puede curar, eliminando este desagradable mal. La Alfalfa, contiene una fibra especial pegajosa que forma una capa sobre la úlcera, dando tiempo a que se sanen los tejidos dañados e irritados causada por la úlcera.

Herb’Lax es un nutriente muy importante para el sistema digestivo. Es un laxante natural y suave para eliminar el estreñimiento. Es un compuesto de nueve diferentes hierbas que le resolverán el estreñimiento de una manera natural. La dosis varía de persona a persona la cantidad de tabletas que debe de tomar para limpiar el colon. Puede comenzar con cuatro tabletas al acostarse de una vez y puede aumentar hasta que vea los resultados. Y el resultado es una sola vez, no da varios viajes como hacen los purgantes. Después de esa primera vez solo tome una cada noche para mantener su colon limpio y mantener un buen tono digestivo.

Necesita añadir fibra en su dieta diaria. Toda persona necesita ingerir por lo menos 30 gramos de fibra diariamente. Shaklee tiene Fiber tablets o Fiber Crunch. Debe de aumentar las frutas y vegetales en su dieta. El Fiber Plan Daily le suministra fibra soluble y fibra insoluble. La fibra insoluble es la que le ayuda a evitar el estreñimiento es la que le proporciona al colon el “bulto” que el necesita para poder eliminar apropiadamente.

Agua, muy importante, debe de tomar al menos ocho vasos diarios. Esto le ayudará e eliminar toxinas, impurezas y le ayuda a la fibra a limpiar su colon.

Si se trata de un simple malestar digestivo el Stomach Soothing Complex de Shaklee puede venir al rescate. Contiene jengibre, menta hinojo y anis.

El cuidar su sistema digestivo es una inversión valiosa para la salud de todo su cuerpo. Comience ha hacerlo inmediatamente y comenzará a sentir los que es estar en buena salud.

Para más información escríbeme a:
masdelgada@gmail.com

Maria Celeste
201-618-5153

sábado, 20 de diciembre de 2008

Diabetes vs. Solución Natural





La forma más común de Diabetes se conoce como Diabetes Mellitus y de ésta se derivan dos formas de Diabetes.
1- Diabetes tipo I que es dependiente de insulina y la cuál aparece entre las edades de 10 a 16 años de edad.
2- Diabetes tipo II que no es dependiente de insulina y generalmente ocurre en personas de más de 40 años de edad siendo la más común. De cada 100mil personas 2,000 tienen este problema.

Las partes de su cuerpo que necesitan atención en esta condición son:
El páncreas y los receptores de insulina en las células. Un páncreas saludable produce la cantidad apropiada de insulina para manejar bien los niveles de azúcar en la sangre. Los receptores de insulina en las células deben estar funcionando bien para permitir que la insulina haga su trabajo que es manejar y metabolizar el azúcar para usar como energía o para almacenar en la forma de glicógeno.

La solución natural es mantener ese sistema funcionando apropiadamente por medio de nutrientes naturales y garantizados que usted va a recibir lo que está escrito en la etiqueta.

La salud del páncreas necesita vitamina E. El desafío es que en las tres comidas al día no va a recibir el suministro de vitamina E que usted necesita. Sus tres comidas diarias le llenan pero estan deficientes de nutrientes básicos para su salud. Por ejemplo, un plato de ensalada o vegetales de hace 60 ó 70 años le proporcionaba alrededor de 70 nutrientes; pero ese mismo plato en la actualidad solo le ofrece alrededor de 9 nutrientes. ¿Por qué? Debido a que los suelos han sido muy maltratados y no contienen las suficientes vitaminas y minerales para suministrarle a los sembradíos; los pesticidas, los herbicidas, la transportación, se cortan aún sin estar listos, etc. Todo eso contribuye a una falta de nutrientes que nos afectan la salud. Continuando, usted para tratar a igualar aquel plato de ensalada o vegetales tendría que comerse diariamente seis platos llenos de ensalada y por favor, nadie lo hace.

Para la salud de su páncreas necesita 400 unidades de vitamina E al día. No lo puede adquirir en las comidas pues para eso debería de comerse alrededor de tres libras de almendras orgánicas diariamente. Usando un suplemento de Shaklee solo debe de tomarse una cápsula diaria.

La vitamina E mantiene la producción de insulina, protege la retina del ojo evitando la ceguera; que es una de las deficiencias causadas por esta enfermedad. Otro gran beneficio es que mejora la circulación de la sangre hasta sus extremidades inferiores evitando la posibilidad de adquirir gangrena y úlceras en las venas.
El Zinc, es otro nutriente muy necesario para que su páncreas produzca insulina. Shaklee, tiene una fórmula vegetariana y es orgánico. El Zinc participa en muchos procesos bioquímicos incluyendo la producción de insulina.

Otro mineral clave que se necesita es el Cromo. Otros nutrientes que trabajan con el cromo son:
Magnesio
Zinc
Taurina- aminoácido
Vanadio – aminoácido
Extractos de hojas de Banaba
Todos estos nutrientes están en un solo suplemento de Shaklee que se llama Glucosa Regulation Complex.
Este suplemento tiene la habilidad de arreglar los receptores de insulina en las células y equilibra el nivel de azúcar en la sangre.

Complejo B es importante para el metabolismo de la glucosa para usarla como energía. Protege la retina del ojo. Reduce los espasmos musculares nocturnos, calambres en las piernas.

Vitamina C muy importante para la circulación de la sangre, cicatriza las heridas y ofrece protección contra los agentes cancerígenos. Los fumadores y las personas mayores necesitan una mayor cantidad de vitamina C. Cada cigarrillo destruye entre 25 y 100 mgs. de vitamina C.

Lecitín, es muy bueno incluirla en el programa de Diabetes para el control de las grasas en el cuerpo y por su contenido de Inositol, ya que la persona diabética pierde más inositol y colina que ayudan en la transmisión de mensajes a través de las células del sistema nervioso.

Nutriferon es recomendable que no lo dejen de incluir porque es vital en casos de invecciones y virases que podrían debilitar la función del páncreas y la habilidad de sanar heridas. Es muy importante para personas con Diabetes.

Proteína de Soya Shaklee, es de fuente vegetal es ideal para llenar sus necesidades de proteína, evitando el consumo de proteína de fuente animal. En su desayuno, puede hacer un batido con leche desgrasada y tiene una comida completa, saludable y llena de energía.

Notas Importantes:

No use los substitutos de azúcar porque causan mayor problema que el azúcar normal. Los sustitutos de azúcar contienen Aspartame, la cual es muy dañina para la salud. Puede alterar el sistema nervioso central , su sistema muscular y puede causar cáncer.

Evite toda comida o bebida que sea “Sugar Free”, (libre de azúcar) pues contienen sustitutos peligrosos para usted y los niños. Las mujeres embarazadas por ninguna razón deben de tomar nada que contenga Aspartame puede causarle daños al bebé especialmente daños en el cerebro, causando hiperactividad.

Si tiene Diabetes es muy importante que conserve un peso normal. Si esta con sobrepeso debe de tomar medidas para bajar de peso. Es un plan diseñado científicamente para aumentar el tejido muscular con proteína y que al mismo tiempo le ayuda a eliminar grasa de su tejido adiposo manteniendo los niveles de azúcar apropiados. Cinch, es un programa que le hará bajar de peso sin pasar hambre, manteniendo los niveles de azúcar a raya.

Maria Celeste
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masdelgada@gmail.com

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martes, 16 de diciembre de 2008

¿Sabes cuál es el misterio del envejecimiento? Un comentario de Masdelgada

http://content.shaklee.com/shaklee/flash/vivix.html

Hay un proceso natural llamado envejecimiento, el cuál va afectando los órganos, las células, y las funciones corporales. Con el transcurso de los años las venas van acumulando grasa y como consecuencia las arterias se endurecen. El sistema digestivo, por la falta de producción de encimas hace que la absorción de los nutrientes sea bien pobre y la capacidad de respiración mengua considerablemente cada diez años en la vida de cada persona. Todo este proceso comienza alrededor de los 20 años de edad.

Pero, ¿sabemos como vamos a combatir las enfermedades a medida que los años avanzan?

Para la mayoría de las personas, el paso de los años se asocia a enfermedades y discapacidades. Es convincente que el envejecimiento es inevitable, pero eso no quiere decir, que hay que padecer de dolencias y achaques. Para poder entender esto, hay que conocer porque somos atacados por estas enfermedades.

Agredidos por la vejez

Actualmente muchas de las enfermedades que las personas tienen se le culpa a la edad. Las estadísticas dicen, que el 88% de las personas mayores de 65 años ya estan padeciendo de alguna enfermedad crónica.
Las enfermedades no vienen por si solas, son causadas por malos hábitos que vamos adquiriendo desde la niñez, pasan a la juventud, extendiéndose y quedándose en la edad adulta. Estos “malos hábitos” pueden ser una alimentación inadecuada, vida sedentaria, exceso de azúcar, sal, y bebidas alcohólicas, por mencionar algunas. Todo esto conlleva a enfermedades crónicas como la artritis, cáncer, diabetes, osteoporosis, hipertensión arterial, fibromalgía y otras muchas más.


“Causas biológicas del envejecimiento humano”

Hay varias teorías que tratan este asunto. Una de ellas nos dice sobre la vida programada y la otra teoría nos habla sobre el desgaste producido por el medio ambiente. Esta última nos explica como el medio ambiente enviste el organismo, haciendo que este no funcione correctamente. El ADN al sufrir los ataques diariamente del exterior, los va acumulando haciendo que las células se enfermen y finalmente mueren. Los reguladores genéticos, encargados de la interpretación y función de los genes también son envestidos por el medio ambiente haciendo que su trabajo sea inadecuado, por lo cuál las células envejecen rápidamente. Los mitocondrias son las encargadas de transformar los carbohidratos, proteínas y lípidos en energía. En este proceso se van acumulando tóxicos, que con el transcurso de los años causan daños al ADN y a las mitocondrias incrementando enfermedades muy conocidas como el cáncer, artritis, enfermedades cardíacas etc.

Y por último, tenemos la acumulación de los productos finales.

¿Qué sucede con esta acumulación de los productos finales?

Con el transcurso de los años, las proteínas, ADN, y otras moléculas se van uniendo entre sí por medio de enlaces cruzados y a medida que estos enlaces crecen se van deteriorando. Los enlaces cruzados pasan por un proceso químico donde hay una reacción avanzada formando los productos finales o Productos de la Glucosilación Avanzada, conocido como AGE por su siglas en Inglés. Los productos finales hacen, que los enlaces cruzados se enfermen, causando la vejez de las células. Las células envejecidas no tienen la misma capacidad para dividirse y esto trae como resultado el deterioro rápido del ser humano.

¿Habrá solución?

Los científicos están invirtiendo millones de dólares investigando como ayudarnos a sentir más joven. Los Institutos
Nacionales de Salud han invertido más de $2,400 millones solamente en el año 2007 para buscar la fuente de la juventud. En estas investigaciones han llegado a algunas conclusiones demostrando que, reduciendo y reparando los daños del ADN puede hacer que la vida de las células mejore notablemente. En extensos estudios se han encontrado que los fitonutrientes naturales que se encuentran en las uvas, te, aceite de oliva y cacao son de gran beneficio para la salud. En las investigaciones se ha mostrado que algunos fitonutrientes, los polifenoles y el resveratrol pueden reparar y proteger el ADN.
Los polifenoles vegetales son la clave para evitar el envejecimiento de las células. El resveratrol es un polifenol que impide la formación de AGE.

Los científicos de Shaklee han trabajado duramente para crear y aislar un conjunto de polifenoles. Este producto innovador combate el envejecimiento celular. En este producto usted puede encontrar que la provisión de 30 días hay una cantidad de resveratrol que es el equivalente que se encuentra en 3,000 vasos de vino tinto. En nuestro producto son 10 veces más poderosos que el resveratrol usado solo.

Tónico VIVix™ contra el envejecimiento celular. Se ha encontrado la “fuente de la juventud”

*Los ingredientes de Vivix ayudan a proteger y reparar el ADN celular

*Los ingredientes de Vivix tienen un impacto positivo en los reguladores genéticos lo cual ayuda a atenuar la vejez celular

*Los ingredientes de Vivix promueven la biogénesis mitocondrial

*Los ingredientes de Vivix son 10 veces más poderosos que el resveratrol utilizado solo para desacelerar la formación de las proteínas AGE

¿Te gustaría sentirte muy joven y llegar a muy viejo?

Prueba Vivix, contra el envejecimiento celular.

Maria Celeste
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masdelgada@gmail.com

domingo, 14 de diciembre de 2008

Masdelgada con un comentarios sobre "Ojos Hinchados"

Los ojos hinchados son causados por alguna causa interna o externa. Puede ser que el organismo esté presentando algún desequilibrio, tal vez causado por alguna falta de nutrientes, pero esto se puede corregir.

Hay otras causas exteriores que puede causar que los ojos estén inflamados.

*Puede deberse a alergia o a la enfermedad de Crohn (padecimiento inflamatorio del intestino).

*El cansancio o falta de sueño es una causa posible. Se puede relacionar con el insomnio, mirar muchas horas la televisión y leer con poca luz.

*Una alimentación no balanceada y combinada con el medio ambiente; productos químicos, polen, humo etc. los que son conocidos como los radicales libres, van afectando nuestros órganos y especialmente los más delicados, nuestros ojos.

*Otra de las causas, puede deberse a la retención de líquidos, provocando una exagerada debajo hinchazón de los ojos.

*La edad puede ser otra posibilidad de inflamación debajo de los ojos . Los músculos alrededor de los ojos se debilitan aflojándose y produciendo un aspecto de hinchazón.


¿Hay solución?

Sin ir a las más riesgosas que es la cirugía, hay ciertos hábitos que cambiándolos pueden ser de gran ayuda para evitar los ojos hinchados o las “bolsas debajo de los ojos”

*Muy importante es llevar una alimentación balanceada y conjuntamente tomar vitaminas y minerales. Evitar grasas altamente saturadas y las hidrogenadas que aumentan el colesterol en la sangre. Ser cuidadoso con la sal. Actualmente hay un consumo excesivo de sal, y esto le puede provocar una retención de líquidos.
*Beba agua, eliminado así las toxinas. Beba de ocho a diez vasos de agua diaria. No beba agua del grifo, use agua destilada.

*Descansar lo suficiente. Lo recomendable es dormir entre siete u ocho horas, pero descanse, y para un buen drenaje en el área de los ojos, es menester poner una almohada que le levante la cabeza. Solo un poco alzada.

*Al levantarse y al acostarse ponga compresas de agua fría por un mínimo de cinco minutos, diariamente.

*Si padece de alergia, debe de visitar a un especialista para que investigue que le produce alergia. Pero debe de evitar: plantas, pelos de animales, polvo, alfombras y sobre todo los químicos.

Hay algunas mascarillas que le ayudaran a bajar la hinchazón


Hay una variedad de compresas que se usan para ayudar a bajar la hinchazón de los ojos y entre ellas están las más populares.

*Compresas de manzanilla. Prepare dos bolsitas de te de manzanilla igual que cuando prepare te. Saquéla del agua hirviendo y la coloca en el refrigerador para que se enfríen bien. No congeladas, pero si bien frías. Las coloca sobre sus ojos por un mínimo de diez minutos. Escuche música suave. Descanse, relájese, esto le hará mucho bien.

*Ralla pepino y lo pones a enfriar. Lo colocas en dos gasas y lo pones sobre tus ojos por un mínimo de diez minutos.
Nota: Si es mucho rallarlo, puedes cortar dos rodajas de pepino y bien fría las colocas sobre tus ojos, igualmente, por espacio de diez minutos.

Deseas un diurético económico y sabroso

*Perejil seco. Hierves una taza de agua y cuando ésta hierva, apaga el fuego y echas una cucharadita de perejil seco, lo tapas por tres minutos y luego lo cuelas. Lo endulzas con un sobre de Esplenda (edulcorante artificial). No deje el perejil en el agua mas de cinco minutos ya que puede tomar un sabor amargo.

*Los espárragos tienen efecto diurético.

*Los pepinos son un poderoso diurético natural.

*Los rábanos se usan como diuréticos

*Las semillas de calabaza se han utilizado por mucho tiempo en la medicina tradicional por sus efectos diuréticos.

Son alimentos saludables que se usan como bocadillos para mantenerse delgada y al mismo tiempo está recibiendo beneficios.
Me gusta recomendar vitaminas ya que los alimentos por razones de cocción, transportación, herbicidas y fungicidas, pierden muchas de sus valiosas vitaminas que son útiles para fortalecer el sistema inmunológico, evitar infecciones, combatir los radicales libres reduciendo el riesgo de enfermedades degenerativas.

http://www.shaklee.net/masdelgada/product/AntiAging



También hay cremas que reducen considerablemente la hinchazón por ser hechas con vitaminas y plantas botánicas. Es un tratamiento para los ojos que se usa todos los días, además de ayudar a bajar la hinchazón de los ojos, sirve para disminuir las líneas finas y arrugas.

http://www.shaklee.net/masdelgada/product/32540


Maria Celeste
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masdelgada@gmail.com

jueves, 11 de diciembre de 2008

Masdelgada comenta el elogio del Sr. Bill Clinton a Shaklee


Bill Clinton Praises Shaklee
"This is a commitment I love. Roger Barnett, the president of Shaklee Corporation, has made a commitment for his company to become net fully carbon neutral, 100 percent carbon neutral, all year long, from this year through 2011. Shaklee intends to oversee the purchasing and installation of solar energy to provide decentralized electrification to the Millenium Villages that Dr. Jeff Sachs is doing so much to develop. This is a great deal. Thank you very much, Roger, and thank you, Shaklee."-
PRESIDENT BILL CLINTONClosing Address of Clinton Global InitiativeSeptember 22
Bill Clinton elogia Shaklee
"Este es un compromiso,que me encanta. Roger Barnett, el presidente de Shaklee Corporation, ha hecho un compromiso con su empresa para convertirse plenamente en carbono neutral, el 100 por ciento de carbono neutral, durante todo el año, a partir de este año hasta el 2011. La intención de la compañía Shaklee es la de supervisar la compra e instalación de energía solar para la electrificación descentralizada de los Pueblos del Milenio la cuál el doctor Jeff Sachs está trabajando grandemente en su desarrollo. Este es un gran compromiso. Muchas gracias, Roger, y gracias a usted, Shaklee. "
- Presidente Bill Clinton Discurso de clausura de la Iniciativa Global Clinton 22 de septiembre
María Celeste
201-430-7194

Masdelgada trae un comentario por el Dr. Jamie McManus M.D.

El Dr Jamie McManus-M.D. es Presidente de Asuntos Médicos, de la Corporación Shaklee
10 cosas que su médico no tiene tiempo para decirle:

1. Los productos farmacéuticos tienen riesgos y efectos secundarios, así como los beneficios. Pregunte si hay alternativas.

2. Las comidas rápidas (fast food) matan.

3. Cambiar de soda regular a la soda de dieta no es suficiente. Beber refresco carbonatado aumenta el riesgo de osteoporosis y los problemas dentales. Beber una soda al día te pone 3 veces más riesgo de diabetes tipo II (tiene que mantenerse alejado de ácido fosfórico).

4. La diabetes de tipo 2 no requiere medicación si se captura con suficiente antelación.

5. Sea cual sea el diagnóstico, un médico debe proporcionarle información sobre todas las opciones de tratamiento, incluyendo cambios en la dieta, suplementos, opciones mente-cuerpo y terapias alternativas naturales.

6. No ignore el estrés.

7. ¿Cómo perder peso con sensatez. Grandes recursos, puedes verlos aquí: http://cinchplan.com/masdelgada

8. ¡La grasa es buena para usted! (especialmente para el cerebro, corazón, piel y cabello) Aproximadamente el 30% de su dieta deberían provenir de "grasa saludable" - el aceite de oliva, aceite de canola, aceite de pescado, los frutos secos. Reducir al mínimo las grasas saturadas y tratar de evitar grasas hidrogenadas.

9. El sueño es increíblemente importante. Los adultos necesitan 7-8 horas una noche y esto no disminuye con la edad. Es el momento de la reparación del cuerpo.

10. Síndrome de intestino irritable (IBS) casi siempre puede ser mejorada a través de la dieta y el estilo de vida. Medicamentos no será necesario. "El médico / paciente es una relación increíblemente importante asociada con información, honestidad, y confianza. Los doctores deben de darle todas las herramientas que usted necesita para mantenerse bien y saludable. "

10 cosas que usted debe de decirle a su médico:

1. Su historial médico completo y actualizarlo periódicamente.

2. Quieres más tiempo, necesitas ser escuchado.

3. Cuando haga la visita al Doctor, dígale todo ¿Por qué usted está allí, y que se realice un seguimiento de sus síntomas.

4. Todos los cambios en la salud de la familia. El 80% de las enfermedades están relacionadas con el estilo de vida, el 20% son genéticos.

5. Hable acerca de su estado de ánimo y salud emocional.

6. Si alguna vez has sido diagnosticados con bulimia o la anorexia. Usted puede ser sensible a determinados tratamientos farmacológicos, debido a las cuestiones relacionadas con estas condiciones.

7. Si está en un programa de pérdida de peso. Medicamentos que puede ser necesario ajustar.

8. Si usted tiene diabetes Tipo II. La ingesta calórica y el control del peso importante.

9. Háblele acerca de cualquier cambio de estilo de vida o nuevas tensiones.

10. Sin temor dígale qué suplementos usted toma.



María Celeste

201-430-7194

masdelgada@gmail.com

viernes, 5 de diciembre de 2008

Masdelgada tocando el tema de las mascarillas



Vivas Salon & Spa


510 Anderson Ave.


Cliffside Park, NJ


201-941-2106


http://www.vivassalon.com/



Lo que usted estaba esperando


Hay infinidad de mascarillas para todos los tipos de piel y para todos los gustos. Relajantes, hidratantes, tensoras, regenerativas, astringentes entre otras y ellas son las que más satisfacción les brinda al cliente.

Tu piel estaba esperando las máscaras revitalizantes, especialmente para las pieles secas y envejecidas. Está compuesta por metales que le dan poder y energía a la célula para que realice su trabajo. Las más actualizadas son el oro y el cobre. Ambas son cremosas y usted siente la frescura en su piel.

La máscara de oro es antiinflamatoria, excelente antioxidante, evita la perdida de elastina en la piel e hidrata. Es una máscara anti-envejeciente. Para las fiestas es inigualable ya que tiene un toque de lujo, despidiendo rayitos de brillo debajo de las luces de la noche. Algo que no va a olvidar.

La máscara de cobre también es antiinflamatoria y contiene uno de los más potentes antioxidantes. Se aplica en las pieles secas y envejecidas. Reduce las líneas finas, disminuye las hiperpigmentaciones. Mejora la firmeza, la elasticidad, y aumenta la hidratación.

Salud y belleza continuará hablando sobre los beneficios de los diferentes tipos de máscaras para todos los gustos. Para lucir mas bella y su piel se conserve hermosa debe de cuidarla con mucho esmero y alimentarla con tratamientos de alta calidad.

María Celeste
201-430-7194
masdelgada@gmail.com




Presentando Cinch





jueves, 4 de diciembre de 2008

Masdelgada comenta sobre los efectos beneficiosos de los faciales

Cuando usted visita un salón de Belleza SPA uno de los servicios más relajantes y agradables, es el tratamiento facial profesional. Si usted ha tenido la experiencia relajante y estimulante de un facial, no lo piensa dos veces para repetir el tratamiento. Cuando el cliente recibe tratamientos faciales regularmente, notará el cambio en el tono, textura y la apariencia de su piel, mejorando considerablemente no solo la salud facial, si no recuperando la belleza natural.

Hay dos tipos de tratamientos faciales. Uno es el mantenimiento donde se utiliza métodos de limpieza, incrementando la circulación, relajación de los nervios, activación de las glándulas y el metabolismo por medio de manipulaciones o masajes. El segundo es el correctivo, como su nombre indica, el cosmetólogo corrige ciertas condiciones de la piel facial como exceso de grasa, la sequedad, líneas de envejecimiento y acné.

¿Cuáles son los beneficios, para mantener la belleza y la salud facial?

*Limpiar la piel
*Incrementar la circulación
*Activa las glándulas
*Relaja los nervios
*Mantiene el tono muscular
*Fortalece el tejido muscular débil
*Corrige algunas condiciones de la piel
*Ayuda a impedir la formación de arrugas
y líneas de envejecimiento
*Suaviza y mejora la textura de la piel

Recordando siempre, que una alimentación balanceada, vitaminas de alta calidad, evitar el estrés, dormir las horas necesarias para que su organismo este relajado y mantener un seguimiento cada día en su hogar para mantener su piel limpia e hidratada serán la clave para verse más joven.

La Salud facial es beneficiosa para mantener una piel sana, y la Belleza para sentirnos con más seguridad.


Maria Celeste
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masdelgada@gmail.com

martes, 2 de diciembre de 2008

Masdelgadate hace una pregunta: ¿Te gustaría sentir que tienes 25 años menos y vivir 25 años más?

Cuando eres joven tu piel es tersa y tiene elasticidad. Con los años la piel va perdiendo la elasticidad y las líneas de expresión se van acentuando. El envejecimiento es inevitable y las primeras arrugas se forman alrededor de los ojos, por ser el área más delicada de todo el cuerpo. Le siguen las mejillas y los labios. Si es una persona que fuma, al absorber el humo se forman pliegues alrededor de los labios que con la continuidad se van transformando en profundos surcos convirtiéndose en arrugas.

Una dieta pobre, falta de nutrientes, un cuidado inadecuado, exposición a los rayos solares, influyen en la aparición temprana de las arrugas. Pero, usted y yo que cuidamos de nuestro organismo y piel debemos de llevar una alimentación balanceada unida a suplementos, son muy importantes para mantener una piel flexible y verse mas joven. La tercera edad es hermosa, no creas el mito de que en la adultez tenemos que estar llenos de dolores y llenos de arrugas. ¡NO ES CIERTO!

Hoy te presento VIVID un invento único, exclusivo de Shaklee que está revolucionando contra el envejecimiento celular. En la actualidad se estan haciendo grandes inversiones de dinero buscando la fórmula para que vivamos mas y estar rejuvenecidos. Se estima que los Institutos Nacionales de Salud (NIH) han gastado más de $2,400 millones sólo en 2007. Gran parte de las investigaciones más recientes se han concentrado en los temas como los daños y reparación del ADN.

Revistas como Fortune, en la edición del 1 de Enero del 2007 se encuentra un artículo sobre el vino tinto que encabeza así:¿Podría el vino tinto ayudarnos a vivir para siempre? En un especial de Barbara Walters, Abril del 2008 su artículo dice así: “Vivir hasta los 150 años ¿Podrías hacerlo?”

La compañía Shaklle, número uno de nutrición natural en los Estados Unidos, ha encontrado el mejor suplemento de antienvejecimiento del mundo.

VIVIX, una dosis es suficiente para 30 días y aporta una cantidad de revesratrol equivalente a lo que se encuentra en 3,000 vasos de vino tinto. Los ingredientes de Vivix son 10 veces más poderosos en la deseceleración de un mecanismo clave del envejecimiento que el resveratrol solo.

*Ayuda a proteger el ADN

*Impacto positivo sobre los reguladores genéticos del envejecimiento celular

*Fomenta la formación mitocondrial

*Desacelera la formación de proteínas AGE

*Favorece la longevidad celular

*Favorece la salud y el bienestar

*Apoya la salud del sistema inmunológico

*Suministra antioxidantes; combate los radicales libres

*Favorece la salud cerebral y cognitiva

*Favorece la función cardiaca y cardiuovascular

http://content.shaklee.com/shaklee/flash/vivix.html


María Celeste
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Masdelgada te da 15 consejos para mantener una piel fresca y saludable todo el año

*Su piel necesita nutrientes. Haga una dieta balanceada, añada frutas y vegetales, legumbres, granos enteros y nueces.

*Aunque no tenga sed, tome (beba) por lo menos 32oz. de agua diarias. Previene las arrugas, su piel se hidrata y elimina toxinas.

*Evite las grasas de origen animal y las grasas saturadas. Para obtener ácidos grasos utilice los aceites prensados en frío.

*Evite el alcohol, el cigarrillo y el café o productos con cafeína. Le resecan la piel y ésta tiende a arrugarse. Si usted fuma, al inhalar el humo del cigarrillo se hacen pliegues en los labios y la piel toma un color “cetrino”. Con los años su piel lucirá con más edad de lo que en realidad usted tiene.

*No importa si es joven o adulto, ni cual es su tipo de piel;
¡PROTEJASE DEL SOL! Use protector solar con SPF de 15 hacía arriba. Los rayos solares son los causantes #1 de los daños cutáneos.

*Haga ejercicio, no cuesta, solo unos buenos tenis, para caminar. Su piel recibe los nutrientes por medio de la sangre. El ejercicio aumenta la circulación, beneficiando grandemente su piel.

*Cuando esté en su hogar, pues si alguna persona le ve creerá que está burlándose, haga ejercicios con la cara. Haga como si estuviera masticando, abriendo lo más que pueda, su mandíbula.
Un ejercicio eficaz para su cuello, es sentarse derecha y levantar su cabeza para tratar de mirar el techo, abra la boca y lleve su labio inferior hacía arriba, sentirá como se estira su cuello. Esto le evitará la fea “papada” al pasar los años.

*Evite las expresiones faciales, como fruncir la boca o el ceño. Cualquier gesto repetido produce arrugas.

*Cuide su piel diariamente manteniéndola bien humectada.

*No se aplique crema limpiadora gruesas, ni jabones que le dejen la piel tirante.

*Lea las etiquetas de los productos que usa para limpiar su piel. Evite los tónicos a base de alcohol.

*Para retirar células cutáneas muertas y secas y estimular la circulación puede usar mascarillas. Hay dos tipos de mascarillas las que usted puede comprar y ponerlas usted misma y aquellas que son hechas por un profesional. Sobre este tema estaremos hablando próximamente.

*Después de limpiarse la piel, neutralice los radicales libres con un tónico, use crema para la piel alrededor de los ojos; no frote, con su dedo anular pase la crema suavemente sin hacer presión. Es la piel más delicada en todo su cuerpo. Después use una crema reparadora, si es en el día; (en las noches haga los mismos pasos, solo que en la noche debe de usar una crema suave que repare su piel, no use humectante) y por último aplique un humectante para proteger su piel cualquiera que sea la estación. ¡Nunca salga a la calle con su piel desnuda! Ella está expuesta a toda clase de contaminación. Su piel se sentirá suave al tacto, le disminuirá la aparición de nuevas líneas finas y se verá más joven.

*Nunca se aplique aceites gruesos alrededor de sus ojos antes de acostarse, puede ser que al día siguiente sus ojos estén hinchados.

*Sus cosméticos deben de ser escogidos con mucho cuidado. No los comparta y deben de ser reemplazados después de ser usados cada tres meses.

La piel de su cara es muy delicada y expuesta diariamente al medio ambiente. Cuídela, ella, revelará su edad.

Maria Celeste
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lunes, 1 de diciembre de 2008

Masdelgada te da gratis 7 consejos, para que mantengas tu piel fresca y juvenil

Terapia de Nutrición Enfuselle, con todas las vitaminas que tu piel ansía. Este sencillo sistema solamente te toma tres minutos dos veces al día y en 28 días podrás ver los resultados. Tu piel se tornará más tersa, flexible, reduciendo las líneas finas haciendo que te veas y sientas más juvenil.

1- Limpiar
*Elimina las impurezas e ilumina la piel

*Formula sin jabón

*Con PH equilibrado

*Contiene vitamina E que suaviza la piel y disuelve contaminantes y maquillaje mientras conserva los aceites naturales de la piel


2- Neutralización
*Neutraliza los radicales libres que contiene el hierro presente en el agua de la llave (grifo)

*Retira cualquier resto de limpiador y neutraliza los radicales libres que contiene el hierro presente en el agua de la llave, dejando su piel suave e hidratada.

3- Reparación
*Reduce la apariencia de líneas y arrugas.

*Tratamiento para los ojos

*Disminuye visiblemente la hinchazón alrededor de los ojos con nutrientes y agentes botánicas de acción especifica


4- Time Repair AM® SFP 15
*Cubre todas las necesidades diurnas de tu piel con una fórmula 5 en 1 muy conveniente:
Renovación, recuperación, humectación, nutrición, y protección

5- C + E Repair PM®
*Afirma en forma visible, suaviza en forma instantánea y aumenta la elasticidad con una fórmula patentada con vitamina C y E de acción profunda que brinda una piel luminosa

6- “Mosterizer” o Humectante
*Fórmula botánica humectante libre de grasa, rico emoliente y es anti-alérgico. Ayuda a prevenir la deshidratación provocada por el medio ambiente. De acción rápida y protege tu piel por 24 horas, ayudándote a prevenir la deshidratación provocada por el medio ambiente

7- Refina tu piel
Tu piel cambia totalmente la primera vez que lo uses. Es un exfoliador y estimulante, clarifica y suaviza tu piel. Reviviendo instantáneamente la piel sin brillo y cansada


(para pieles de normal a seca) tratamiento para 60 días
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( para pieles de normal a grasosa) tratamiento para 60 días http://www.shaklee.net/masdelgada/product/59236

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lunes, 24 de noviembre de 2008

Fortaleciendo el sistema inmunológico evitarás las molestias de la alergia, masdelgada te recomienda




Al lado izquierdo pueden observar un corte de un bronquio dañado por una reacción alérgica y en el centro un bronquio normal.



El sistema inmunológico es un mecanismo de defensa que nos ayuda a combatir las infecciones. Su trabajo es buscar y distinguir a los “invasores extraños” y movilizar a los glóbulos blancos del organismo para que los ataque. En algunas personas el sistema inmunológico toma por equivocación una sustancia no dañina por un “invasor”. Los glóbulos blancos al atacar esa sustancia lo hacen tan desmedido que causan más daño al organismo que el mismo “invasor”; esta reacción alérgica se convierte en una enfermedad. Las reacciones más comunes pueden ser : tos, respiración sibilante o asmática, congestión nasal, picazón, dolor de cabeza y en algunas casos puede haber fatiga.

Hay ciertas sustancias que pueden producir una reacción alérgica. Entre las más comunes están el polen, el polvo, el pelo de algunos animales, polvos de lavar, líquidos de limpieza, clorox, los líquidos de limpiar ventanas y muebles, jabones y perfumes.

La mayoría de las personas presentan una reacción alérgica al moho, el cual es un organismo microscópico. El moho vive en su casa donde menos usted puede imaginarse; desde los sitios húmedos y oscuros hasta el baño. Se encuentra en el aire que respiramos, el suelo y las hojas muertas, entre algunas. Tiene dos características muy especiales; puede ser dañino, pero también tiene sus beneficios como la elaboración de quesos, fertilizantes en la jardinería y hortalizas, y uno de los antibióticos más conocidos como es la penicilina, es extraído del moho.

El viento traslada de un lugar a otro las esporas del moho. La mayor cantidad de esporas se desarrollan, dentro de las estaciones del verano y el otoño y en los climas cálidos durante todo el año.

El sistema inmunológico juega un papel muy importante en el organismo, por lo que se debe de atender con mucho cuidado para mantenerlo bien fortalecido y saludable. Es recomendable mantener una dieta balanceada donde se incluyan, proteínas, carbohidratos, frutas, vegetales y mucha agua que sea filtrada. Además, añadir suplementos de la mejor calidad que le pueden ayudar a mantener alejado la alergia. Recuerde esto, los suplementos, no son medicinas. Las medicinas, le mejoran el malestar, momentáneamente pues nuestro organismo no está hecho de medicinas, los suplementos reparan el daño, pero toma tiempo.
Un ejemplo muy fácil es una pared de ladrillo. Los ladrillos se unen entre si con una mezcla de cemento. Si un ladrillo comienza a caerse y usted no lo arregla a tiempo, poco a poco el ladrillo de al lado comienza a perder cemento y así sucesivamente van callendo otros ladrillos (enfermedades). Quizás usted le pone un palo (medicina) para sujetar la pared, pero no se arregla. Cuando usted pone mezcla y cemento (suplementos) la pared queda arreglada. Así funciona nuestro organismo. Masdelgada recomienda tomar suplementos diariamente para mantener una salud en óptimas condiciones.

Hay suplementos importantes para mantener su sistema inmunológico en óptimas condiciones y le pueden ayudar a contrarrestar la alergia y no permitir que se convierta en asma.

Alfalfa ---- Se considera que la clorofila tiene un efecto estimulador en el crecimiento de células de tejidos conectivos y de tejido de granulación como en los pulmones. Ayuda grandemente al sistema respiratorio. Es rica en Caroteno, que contribuye a la buena salud de los pulmones y del sistema respiratorio en general.
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Formula I ---- con nutrientes fundamentales para que su función inmunológica se mantenga fuerte y saludable. Con seis vitaminas inmonactivas y minerales como el cobre, selenio y zinc para apoyar un sistema inmunológico fuerte.
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B- Complex --- Vitaminas que le ayudan a una mejor asimilación de los nutrientes y apoya el sistema nervioso. Las personas que sufren de asma debido a las alergias tienen deficiencia de vitamina B6 que está comprendida en el complejo B.
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Vitamina C ----- Protege al organismo contra los alérgenos y modera la reacción inflamatoria. Puede evitar y sanar el daño que se causa a los pulmones, cuando los tejidos se estiran al esforzarse para respirar. También ayuda a neutralizar substancias químicas. Ayuda a dilatar los tubos bronquiales por causar un aumento en la producción de “Prostanoides” que son agentes del cuerpo que dilatan los bronquios.
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OsteoMatrix (Calcio y Magnesio) ----- Ayuda a mitigar el estrés, que puede ser también causante de esta enfermedad. Estos minerales obran como calmante natural. El magnesio ayuda al sistema neromuscular y tiene efecto calmante y tranquilizante. El calcio ayuda a despejar el pecho y se siente libre para respirar mejor.
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Vitamina E con extracto de Semilla de Uva Complex ----Muy necesario para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Ayuda a la buena circulación de la sangre para que haya más oxígeno en los tejidos. Contribuye a la salud de los pulmones. Tiene efecto anti- infla-matorio.
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Visita mi blog donde puedes leer información muy importante para tu salud
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Visita mi página donde puedes ver los suplementos
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miércoles, 19 de noviembre de 2008

Masdelgada responde--- "Tromboflebitis, conocido como coágulo sanguíneo"


Una vena inflamada significa que hay flebitis. Esa inflamación ocurre en las extremidades inferiores, y se llama trombosis, cuando se forma un trombo en la vena (coágulo sanguíneo).

Hay dos clases de coágulo sanguíneo; el superficial y el profundo.

Cuando la vena afectada se encuentra cerca de la superficie de la piel la tromboflebitis es superficial. Puede haber hinchazón, dolor, al tacto la vena se siente dura, y la piel se puede notar rojiza. Este tipo de trombosis es uno de los más comunes y puede ser causado por la obesidad, embarazo, alergias causadas por el medio ambiente, venas varicosas, fumar, infecciones, largos períodos de tiempo sentada o de pie.

La tromboflebitis profunda, causa daños a las venas internas. Estas venas son muy importantes porque ellas son las que transportan la mayor cantidad de sangre de regreso al corazón desde las piernas. Las señales de tromboflebitis profunda son dolor, impresión de calor y color azulosa en la parte afectada. El caminar y el mantenerse de pie agudízale dolor. La tromboflebitis profunda es peligrosa, cuando el coágulo se desprende y es llevado por el torrente sanguíneo a los pulmones, corazón o el cerebro quedando atrapado en un vaso sanguíneo e impidiendo que la sangre llegue hacía esos órganos, causando la muerte del individuo.

Los estudios hechos creen, que las causas posibles de este fenómeno sea causada por una mala coagulación, mala circulación, o cuando algún vaso sanguíneo sufre una rotura microscópica. Las mujeres que usan píldoras anticonceptivas aumentan el riesgo de la formación de coágulos. La falta de nutrientes en el organismo puede ser otra de las causas.

Hay nutrientes que te pueden ayudar a obtener mejor circulación y evitar la tromboflebitis. Cuando recomiendo los productos Shaklee, es porque yo, lo estoy usando por 10 años consecutivos, y a los 61 años me siento saludable y estoy saludable. Hay muchos nutrientes en el mercado e inclusive en esta página se anuncian algunas compañías; puedes entrar, mirar y comparar. Nuestros productos son hechos con la mas alta calidad, no contienen metales pesados, pesticidas, ni ningún otro contaminante peligroso. Los envases son seguros y libres de toxina. Con absoluta confianza podemos decir que los productos Shaklee son 100% seguros para el uso. Garantizado.

Suplementos de mucha importancia que usted debe tomar diariamente, que le ayudaran a evitar los coágulos sanguíneos.

CoQHeart ---- para un corazón saludable necesita una fuerte dosis de CoQ. Contiene 640 mcg. Resveratrol. La tecnología patentada entrega más CoQ10 .Le ayuda a mejorar la circulación.
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Ajo--- Adelgaza la sangre y le ayuda a mejorar la circulación. Mantiene normales la presión arterial y el colesterol.

Vitamina - C--- 2,000 a 3,000 mg de acción retardada con bioflavonoides, reduce la formación de coágulos.

Vitamina E- Complex---- adelgaza la sangre.

Calcio con Magnesio --- OsteoMatrix --- actúan conjuntamente para la salud cardiovascular. El calcio mantiene el ritmo regular de los latidos del corazón. El magnesio le desarrolla un sistema cardiovascular más sano y ayuda a prevenir los ataques cardíacos. Ellos conjuntamente hacen que su sangre adelgace de una manera natural.

Lecitina--- Ayuda a quemar la grasa, aumentando la circulación.

Zinc— Estimula el funcionamiento inmunológico y ayuda a curar las ulceras debido a las varices. Es muy necesario para mantener alta la concentración de la vitamina E en el organismo.

Alimentos que debes servir diariamente en tu dieta.

+Frutas, vegetales frescos, producto de soya, nueces y granos, deben de ser sus predilectos.

+ La sal, la grasa, alimentos fritos, los productos lácteos, no debe de consumirlos.

+La carne roja si la puede eliminar es lo mejor que puede hacer; pero si le gusta, tratea de consumirla una vez por semana. Con el tiempo se le quitará el gusto por ella.

Consejos

+Si fuma, deje ese hábito. ¿Qué no puede? Muchas personas que han fumado por años, están dejado ese mal hábito. Sus venas, su salud y su presupuesto se lo van a agradecer grandemente. El cigarrillo le contrae los vasos sanguíneos haciendo que la circulación sea pobre y reduciéndole la vitamina-C en su organismo. Las mujeres que fuman y usan píldoras o parches anticonceptivos se le duplican el riesgo de coágulos.

+Caminar, mejora la circulación. Haga de este ejercicio un hábito y notará una gran mejoría, no solo en la circulación sino también en su figura. La inactividad afecta la circulación de la sangre haciendo que se formen coágulos.

+Si permanece de pie por muchas horas trate de moverse, no se quede estática en un solo lugar. Al llegar a su hogar, todos los días, acuéstese por lo menos entre 10 a 15 minutos con los pies más elevados que la cabeza.

+No use fajas ni ropa apretada. Su sangre necesita moverse.

María Celeste
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martes, 18 de noviembre de 2008

¿Tienes varices? No te desanimes, hay solución, masdelgada te aconseja

A medida que tu corazón late, el impulsa la sangre a las arterias, la sangre circula por ellas para enviar nutrientes y oxigeno a los tejidos del organismo y regresa al corazón a través de las venas. Las venas y las arterias son iguales en forma, pero no en tamaño. Las venas son vasos tubulares de diferentes tamaños y en sus paredes internas hay unas pequeñas válvulas que son las encargadas de dejar pasar la sangre a las arterias de vuelta al corazón. Cuando estas válvulas no trabajan adecuadamente, la sangre no puede pasar para llegar a las arterias y se van acumulando, dilatando y abultándolas, tomando un color azuloso. En esta situación se les nombra varices, que no solamente son antiestéticas sino que son dolorosas, las piernas se sienten pesadas, hay hinchazón, calambres, picazón y en casos no atendidos se producen ulceraciones.

Las varices afecta a las personas que pasan muchas horas de pie o sentada en una misma posición, aquellas/os que cruzan sus piernas al sentarse y que no hacen ningún tipo de ejercicio. El exceso de peso, la flebitis (inflamación de las venas), estreñimiento, el embarazo, la insuficiencia cardíaca, pueden aumentar el desarrollo de venas varicosas.

Los nutricionistas recomiendan el suplemento de vitamina C entre 500 y 3,000 mgs. Esta vitamina hace que las paredes de las venas sean más resistentes y la presión de la sangre no las dilate por lo que las válvulas funcionaran mejor y no se convertirán en varices. La vitamina C produce dos tejidos muy importantes que ayudan a repara las venas y las mantiene flexibles y resistentes. Uno es el colágeno y el otro es la elastina. Además los bioflavonoides fortalecen a los vasos sanguíneos

La vitamina C se elimina después de tres horas, es muy importante mantener un nivel de vitamina C constante y alto a toda hora. Quizás se esté preguntando, ¿cual es la causa? La vitamina C se desgasta rápidamente con el estrés y su organismo sufre, ya que la vitamina C es fundamental para la formación de colágeno, el cual es importante para la reparación de las células de los tejidos corporales, vasos sanguíneos, huesos, diente y encías.

La compañía Shaklee tiene un sistema patentado de liberación sostenida que entrega una cantidad de vitaminas equivalente a una naranja y media cada hora, durante cinco horas. Hay muchas vitaminas en el mercado y quizás en mi blog estén anunciando algunas. Puedes entrar y comparar, yo recomiendo la nuestra porque son productos que son naturalmente seguros y de efectividad probada.

Otro suplemento muy importante es la vitamina E Complex con Selenio y Extracto de semillas de uvas. Mejora la circulación y aligera las piernas. Previene y disuelve los coágulos sanguíneos y ayuda a combatir los calambres en las piernas. La vitamina E Complex contiene 65 mcg de selenio natural para complementar la acción de la vitamina E.

Otro suplemento es el complejo B es esencial para eliminar la homocisteína. Según algunos especialistas en enfermedades vasculares han comprobado que el ácido fólico, vitamina B6 y B12 reducen los niveles de homocisteína, la cual está asociada en la formación de coágulos sanguíneos.
La diferencia de Shaklee es que en su sistema del complejo B desarrolló un revestimiento único de ácido fólico que hace que este nutriente sea más accesible y biodisponible. Lo ha hecho porque el ácido fólico es una importante vitamina B que no es fácil de absorber. De esta forma usted puede estar seguro de que la está obteniendo.

Para mejorar su circulación y evitar la formación de varices debe de seguir estos fáciles consejos que además de alargarle la vida, mejorarle la salud, le dará un nuevo “look” a sus piernas.

*Haga dieta baja en grasa. Aumente el pescado, las frutas y los vegetales.

*Mantenga su peso y haga algún ejercicio como caminar, montar bicicleta, haga algo que le guste, pero mueva las piernas para evitar las varices

*Evite el estreñimiento. Mantenga los intestinos limpios aumentando la fibra.

*No cruce las piernas, evite permanecer de pie o sentada por largos períodos de tiempo

*Los helados, alimentos fritos, azúcar, alimentos refinados, sal, por favor evítelos, son enemigos de su circulación y le pueden producir esas feas varices

Maria Celeste
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jueves, 13 de noviembre de 2008

Salud y Belleza tocando el tema de, "La Salud Sexual en la Mujer"

El tema de esta semana es la frigidez y, como les dije la semana pasada estos son asuntos que, muchas personas no les gusta hablar. Algunos no lo hacen por temor, pena, mala información desde la niñez, pero es muy importante que la salud sexual esté en óptimas condiciones para una buena relación con su pareja.

La frigidez es la ineficacia que la mujer presenta al no experimentar placer durante la relación sexual. El factor psicológico, juega un papel muy importante y es una de las posibles causas de esta deficiencia. Entre ellas se encuentran la depresión, temores, sentimientos de culpa, sentirse inferior, desavenencias con el cónyuge, o alguna experiencia enojosa ocurrida en la niñez.


La frigidez puede ser causada por elementos fisiológicos o por enfermedades como el hipotiroidismo. Otra causa muy común, es el dolor durante el contacto por falta de lubricación y la mujer evita tener contacto con su pareja. La deficiencia de vitaminas puede producir que su nivel de estrógeno sea bajo por lo que la lubricación es pobre o ninguna.

Hay nutrientes muy importantes que le pueden ayudar a reparar esta deficiencia. La fórmula exclusiva de Shaklee llamado GLA Complex contiene un ácido graso Omega 6, que es empleado por el cuerpo para producir prostaglandinas, potentes sustancias parecidas a las hormonas que ayudan al organismo a regular muchos de sus procesos normales. Además, les ayuda a mantener una sensación de bienestar durante su ciclo menstrual.
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Proteína vegetal

La proteína es fundamental para la salud, conservación de la masa muscular, reparación de tejidos y todas las demás funciones fisiológicas. Provee fitoestrógenos que apoyan la salud de los senos, menopausia y en los hombres la próstata.
Una investigación dirigida por la doctora Leena Hilakivi-Clarke, profesora de cáncer en la Universidad Georgetown en Washington, D.C. , descubrió que las niñas que están cerca de la pubertad que consumen productos de soya entre una a cuatro veces por semana , reducen un 50% el riesgo de cáncer de mama. Cuál es la posible razón; los isoflavonas genisteína y daidzeína encontrados en la soya ayudan a contrarrestar los tumores cancerosos.


Es para toda la familia.
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Vitalizer + hierro
Vitalizar Gold
Beneficios
*Mayor vitalidad
*Control de estrés
*Defensa Antioxidante
*Protección de ADN
*Salud Cardíaca y cerebro
*Salud ósea y articulaciones
*Salud digestiva
*Inmunidad mejorada
*Nutrición antes del embarazo
*Fitonutrientes anti – envejecientes

http://www.shaklee.net/masdelgada/product/20247

http://www.shaklee.net/masdelgada/product/20248

*Aumente en su dieta los huevos frescos (no los envasados) aguacate, brotes de alfalfa, aceite de oliva, semillas de calabaza y nueces, almendras y otras semillas (con moderación).

*Evite el azúcar

Maria Celeste
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Masdelgada recomienda: Cinco consejos para evitar el estrés en el Dia de Acción de Gracias


*Compre el pavo con anticipación. Si es frisado, puedes comprarlo con un mes de anticipación y colocarlo en su congelador. Si le gusta fresco, ordénelo con una semana de anticipación y tráigalo un día antes y prepárelo.

*Cuando lo compra frisado, descongele el pavo dentro de la envoltura, poner la pechuga hacía arriba y dejarlo dentro del refrigerador. Un día por cada cuatro libras.

*El día antes prepare el relleno. Cocínelo y deje que se enfríe. Lo coloca en un recipiente que la tapa sea de presión para que le pueda sacar el aire, y lo guarda en el refrigerador.

*Lave el pavo y séquelo bien. Lo puede adobar y dejarlo tapado en el refrigerador.

*Media hora antes de hornear el pavo puede ponerle el relleno. Rellene ambas cavidades y colóquelo suavemente. No lo apriete, ya que cuando el relleno se calienta tiende a expandirse. Cierre las cavidades y si las patas (muslos) del pavo estaban atadas vuelva a unirlas.
¡Nunca ponga el relleno la noche antes, puede crear bacterias!

Receta para el pavo

Ingredientes:
1 pavo de 14- 16 libras
2 ramitas de tomillo fresco
3 ramitas de perejil fresco
1 charadita de orégano en flor Latino
3 cucharadas de aceite de oliva
¼ taza de jugo de manzana sin azúcar
2 cucharadas de vino seco blanco (Holland House)
2 cucharaditas de páprika
¼ cucharadita de pimienta
2 tazas de agua

Preparación
Descarte las vísceras que se encuentran en una de las cavidades del pavo. Lave el pavo por dentro y por fuera y séquelo bien. Con los dedos levante la piel de la pechuga del pavo y coloque el tomillo, orégano y perejil. Mezcle el aceite, el vino, el jugo de manzana, páprika y la pimienta. Frote la superficie y dentro del pavo con esta mezcla. Coloque el pavo con la pechuga hacia arriba y guárdelo bien tapado en el refrigerado.
Horneado
20 minutos antes precaliente el horno a 450F. Coloque el relleno que ya tiene preparado, en ambas cavidades. Colóquelo suavemente sin apretarlo. Vierta dos tazas de agua en la bandeja de hornear, coloque la parrilla y encima de ésta el pavo con la pechuga hacía arriba. Introduzca el termómetro, dos pulgadas dentro del muslo, sin tocar el hueso. Tápelo con papel de aluminio en forma de pico (así, A) que los lados queden abiertos. Coloque la bandeja dentro del horno y reduzca la temperatura a 350F. Entre 3horas y 50 minutos ó 4horas y 30 minutos, mire el termómetro, tiene que registrar 180F y dentro del relleno 165F. Saque el pavo y colóquelo sobre la tabla de cortar. Tápelo con papel de aluminio en forma de techo y déjelo refrescar por 20 ó 30 minutos. Saque el relleno, si desea lo puede poner a un costado de la bandeja o en un recipiente de cristal. Corte la pechuga en rebanadas con un cuchillo bien afilado. Si desea puede servirlo con un “gravy” o salsa.

Maria Celeste
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Masdelga te da la receta de un relleno para tu pavo y adjunto una deliciosa salsa. Receta Super-Especial


Ingredientes
1 cebolla cortada en lascas medianas
2 zanahorias cortadas
2 tallos de celery cortados
8 hongos (mushrooms) blancos, quítele el tallo, lávelo bien y córtelo en rodajas pequeñas
1 salchicha de pavo (sazonada al estilo italiano) y quítele la tela fina que la rodea
3 dientes de ajo majados
2 cucharadas de salvia (sage)
¼ taza de perejil picado
1 libra de pan (trigo entero) cortado en cuadritos, grasa reducida y sazonado con hierbas
11/2 taza de caldo de pollo, sodio reducido

Preparación
Coloque un sartén de teflón a fuego mediano y rocíelo con spray de cocinar. Añada las cebollas, zanahorias, y el celery, moviéndole hasta que los vegetales estén suaves, 4 ó 5 minutos. Añada los hongos y las manzanas y cocínelo, moviéndolos ocasionalmente, hasta que estén suaves, 3 ó 4 minutos. Añada la salchicha y desmenúcela hasta que quede en trocitos pequeños y cocínelo hasta que esté de color café, alrededor de 7 minutos. Le añade el ajo, salvia y el perejil, lo revuelve ocasionalmente por unos 6 minutos. Apague la estufa y transfiera todo para una vasija honda y añada el pan y el caldo de pollo; únalo todo bien y déjelo enfriar (puede prepararlo el día antes). Rellene el pavo. Es super- delicioso.


Receta de la salsa para pavo

Ingredientes
Jugos de la bandeja del pavo horneado
½ taza jugo de manzana sin azúcar
2 latas de caldo de pollo bajo en sodio
¼ de harina de todos los usos
½ taza de mermelada de manzana

Preparación
Recoja todo el jugo de la bandeja del pavo, viértalo en un recipiente de cristal y déjelo reposar por 5 ó 7 minutos, con cuidado quítele la grasa. Viértalo en una cazuela mediana agregue ½ taza de jugo de manzana sin azúcar y déjelo que hierva. Muévalo ocasionalmente y añádale la mezcla de caldo de pollo y harina. Luego le añade la mermelada de manzana, batiéndola constantemente hasta que todo este bien unido. Remuévalo del fuego y sírvalo.

María Celeste
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martes, 11 de noviembre de 2008

Salud y Belleza, La obesidad en los niños y como sus arterias representan tener 45 años

Noticia publicada en internet-- noviembre 11, 2008
Por Marilynn Marchione- AP Medical Writer

La obesidad en los niños y como sus arterias representan tener 45 años

Niños de tan solo 10 años de edad sus arterias representan tener 45 años de edad y otras anomalías que aumentan el riesgo de contraer enfermedades del corazón, dicen los médicos que utilizaron pruebas de ultrasonido para mirar el interior de estos pequeños.

“Como el viejo refrán, tú eres tan viejo como tus arterias” dijo el Dr. Geetha Raghuveer del Hospital de Niños en Kansas City, que fue uno de los médicos que dirigió estos exámenes. ¡“Esto es un llamado para despertar”!

Estos estudios fueron reportados en una conferencia el martes (12-10-08) a la Asociación Americana del Corazón.

La obesidad no es benigna en niños y adolescentes”, dijo el doctor Rober Eckel, ex presidente de la Asociación del corazón y cardiólogo de Colorado-Denver. Esta es la razón por lo que la Academia Americana de Pediatría recomendó recientemente medicamentos a algunos niños que tienen el colesterol alto.

Raughuveer y sus colegas usan ultrasonido para realizar los exámenes y medir el espesor en la pared de la arteria principal que esta en el cuello. Condujeron este examen a 70 niños entre las edades de 10 y 16 años y casi todos tenían el colesterol alterado y muchos eran obesos.

Nadie sabe cual es el espesor de una arteria de un niño de 10 años ya que ellos no son examinados regularmente para detectar enfermedades del corazón, por lo que los investigadores usaron las tablas de 45 años de edad, que son los que mas a menudo llegan a hacerse los exámenes.

La “edad vascular” de los niños fue de aproximadamente 30 años, mayor que su edad real.

En otros estudios en Australia han encontrado rigidez arterial una posible señal de depósitos de placa en ella.

El Dr. Michael Schloss, un especialista en enfermedades del corazón en la Universidad de New York dice, “La evidencia nos muestra que la obesidad es mas que un problema cosmético para los niños”
“Si has visto lo que está en el menú para la mayoría de los almuerzos escolares, estos resultados no te sorprenderán”, agregó. “Ha llegado el momento de abordar seriamente la cuestión de la obesidad en la infancia y la inactividad física tanto a nivel familiar y gubernamental.

Maria Celeste
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lunes, 10 de noviembre de 2008

Conservando tu peso y nutrientes



Curiosidades
¡Luce delicioso! ¿Serán los mejores?
Algunas frutas y vegetales nos hacen la boca agua cuando vemos su tamaño. Los tomates, las uvas y las manzanas cuando son muy grandes tienen una concentración de agua sumamente alta, esto hace que los nutrientes sean diluidos en comparación con aquellos que son mas pequeños, dice el científico Charles Benbrook, Ph.D., del Centro Orgánico. Ya sabes, cuando vaya al mercado, busque las frutas y vegetales más pequeños.
Maria Celeste
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jueves, 6 de noviembre de 2008

Obesa? Cinch, pierde peso saludable

Mi nombre es Maria CelesteEl dia 12 de Agosto del 2008 hice un alto en mi vida y decidi comenzar el plan de bajar de peso "Cinch".

Cinch es un producto de Shaklee, garantizado y con resultados fabulosos. Ustedes pueden ver en el video el cambio que hay en mi. Aun no he llegado a la meta, pero espero que para diciembre llegue. (150 libras)

Pesaba 198libras y el dia de la toma del video estaba pesando 169libras. Me siento llena de energia, no deseo comer dulces, pan o comidas llenas de grasas. Los batidos son cremosos, con un sabor delicioso, tal parece que estas tomando una malteada y si le agregas una fruta... mmmm!. Y con todo el poder de la leucina para quemar grasa del tejido adiposo. Para dar energia estan el te y te controla el apetito voraz que tienes en los primeros dias. La merienda, una barra de "Cinch snack bar" que te satisface y no sientes apetito, gracias a los 10 gramos de proteina tres gramos de fibra. Tres sabores reiquisimos y el suplemento #1 un compuesto maravilloso que ayuda a acelerar el metabolismo. Estabiliza los niveles de glucemia, ayuda a evitar la perdida de energia y los deseos compulsivos de comer. Tiene todas las vitaminas y minerales que se necesita a diario. Ademas disfruto de comidas flexibles con recetas de Cinch. Hay muchos planes para bajar de peso y aqui puedes verlo y compararlo. Este me ha funcionado, me siento llena de energia, perdiendo grasa y pulgadas y llegando a la meta.

Cinch la manera mas saludable para llegar a tu talla ideal.

Maria Celeste

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miércoles, 5 de noviembre de 2008

¿Obesa? Afirmas que la grasa es tu enemiga

Las grasas son necesarias en nuestro organismo. Los bebes y los niños hasta los dos años de edad necesitan grasa para el desarrollo normal del cerebro, para su crecimiento y la producción de hormonas sexuales. Después de los dos años de edad nuestro organismo sólo necesita pequeñas cantidades de grasa. ¡Pero la necesitamos!

El consumo alto de grasa es perjudicial para la salud y es la causante de la obesidad, presión arterial alta, cáncer del colon, de la próstata etc.

Las grasas contienen diferentes ácidos grasos que afectan el organismo en diferentes maneras. Se dividen en tres categorías: Saturados, poliinsaturados y monoinsaturados.

Los ácidos grasos saturados se encuentran en los productos de origen animal y algunos vegetales como: quesos, mantequilla, carnes con grasa, y aceite de coco.

Los ácidos grasos monoinsaturados sus fuente son el aceite de oliva, aguacate, y frutos secos.

Los ácidos grasos poliinsaturados se encuentran en la mayoría de aceites vegetales, el aceite de pescado y las sardinas.
Estos ácidos grasos se agrupan en dos familias: Omega 6 y Omega 3.
El Omega 6 se encuentra en el aceite de oliva y el girasol.
El omega 3 se encuentra en aceites vegetales como el frijol de soya, nueces, pescado, salmón y sardinas. Estos aceites, al igual que las vitaminas y aminoácidos, el organismo no los puede fabricar, por lo que hay que obtenerlos de las dietas. Ellos junto a la vitamina C ayudan a formar el colágeno y ayudan a la transportación y absorción de las vitaminas A, D, E y K.

Una cucharada de aceite vegetal proporciona suficiente ácido linoleico para transportar éstas vitaminas mencionadas. Más de ésta cantidad de grasa es innecesaria, lo convertirá en obeso. En resumen, es importante que elija grasas de origen vegetal y preferentemente los monoinsutaradas.

Los trans-fatty (aceites hidrogenados) es la transformación que sufren los aceites poliinsaturados al ser sometidos al proceso hidrogenización ( grasas endurecidas para evitar la rancidez como la margarina, alimentos procesados como galletas, pasteles, papas fritas entre otros).

Maria Celeste
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Masdelgada comenta sobre la salud sexual en el hombre

El tema de la sexualidad es considerado “tabú” para la mayoría de las personas, pero es muy importante recordar y aprender que un buen funcionamiento sexual es de vital importancia en el matrimonio. El hombre y la mujer que mantienen su mente y cuerpo saludables, su funcionamiento sexual estará en óptimas condiciones.

En los Estados Unidos hay más de treinta millones de hombres que en algún momento de sus vidas han presentado impotencia. Hay factores como el estrés y los causados por medicamentos, alcohol, tabaquismo o enfermedades vasculares, diabetes, presión arterial alta y obesidad.

La impotencia causada por estrés alcanza solo un 15% y el 85% es debido a fármacos y enfermedades. Gran parte de estos hombres son mayores de cuarenta años, entre los hombres que pasan los sesenta años hay uno de cada tres, con este trastorno.

Hay nutriente que le ayudarán a mantener sus niveles de energía alta, mantendrán su salud física y mental en buen estado y hará mucho por su vida sexual.

Para que haya un buen flujo de sangre y la próstata funcione en condiciones normales estos productos te pueden ayudar.

*Zinc – Se necesita en gran concentración ya que el mayor porcentaje de zinc en el cuerpo del hombre se encuentra en la próstata)
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*Shaklee Vitalizar—Ideal para hombres, contiene 80 nutrientes bio-optimizados y clínicamente probados, antioxidantes, fitonutrientes contra el envejecimiento, ácidos grasos omega 3 y probióticos para mantener tu colon saludable.
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*Proteína de soya—Bajo en grasa es un vigorizante y necesaria para la elaboración de hormonas sexuales. Si le falta el interés sexual este producto es para usted, además aumenta la cantidad de espermatozoides.
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Alimentos que te ayudarán, todos los mariscos, las ostras, granos integrales, semillas de calabaza. Alimentos nutritivos, proteínas, vegetales, ensaladas, frutas, ejercicios (caminar, montar bicicleta, nadar) y suplementos serán las armas que te ayudaran a mejorar tu salud, mantendrá niveles altos de energía, la obesidad no será parte de tu vida y la salud sexual mejorará notablemente. Toma tiempo a tu cuerpo ajustarse a esta nueva alimentación, por lo que debes ser paciente y constante.

María Celeste
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Tus comentarios serán de gran ayuda. Gracias

La sal, puede ser enemiga de la obesidad

La sal de mesa, su nombre químico es cloruro de sodio, el cual es muy importante para mantener el equilibrio iónico y al mismo tiempo retiene el agua para mantenernos hidratados. Mantiene los nervios y músculos (uno de ellos el corazón) en óptimas condiciones.

La sal da sabor a los alimentos; pero su exceso es dañino. Diariamente las personas consumen un promedio de 6 a 18 gramos de sal. ¡Más sal de la que se necesita! El adulto promedio consume 9 gramos (más o menos dos cucharadas rasas) diariamente, en comparación con los 6 gramos que mas o menos es lo recomendable. En los Estados Unidos una persona promedio consume cerca de 18 libras de sal, anualmente.

El consumo exagerado de sal puede causar presión arterial alta, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas, insuficiencia renal, y se cree que es una de las causas de migraña. Los mareos y las piernas hinchadas pueden ser producto de la retención de líquido. Esta retención se puede observar en el peso, haciéndonos ver más obesa. Las modelos cuando van a hacer sus presentaciones no comen sal, para parecer más delgadas. Además, algo muy importante, un alto consumo de sal puede incrementar la eliminación de calcio, desarrollando un gran riesgo de osteoporosis.

La cantidad mínima de sodio que un adulto necesita es aproximadamente 1.6 gramos que se encuentran en 4 gramos de sal. Eso es lo que nuestro organismo necesita para un buen funcionamiento.
Una cucharada rasa de sal = 2 gramos de sodio. ¡Ya se extralimitó!

Los bebés y niños que tienen una ingestión alta en sodio les puede provocar deshidratación. Ellos no tienen la capacidad suficiente para eliminar el sodio en su organismo.

La sal se encuentra escondida en muchos alimentos que parecen inofensivos, pero donde el sodio es sumamente alto. Al escoger los alimentos para ti y tu familia deben de ser muy cuidadosos y mirar las etiquetas de los productos. Vuelvo a recordarte, que se trata de tu salud, no de cualquier cosa. Tú eres muy importante, por lo que debes de cuidarte.

Estos alimentos son:
*Todas las comidas enlatadas o congeladas, chorizos, salchichas, embutidos, jamón, quesos procesados.

*¿Usas laxantes? La mayoría contienen sodio.

*Refrescos de dieta, bajo en calorías, pero alto en sodio.

*Una lata o botella de cerveza de 12oz contiene 25 Mgs. de sodio

*Hojuelas de papa fritas en bolsas, sopa de tomates y todas las enlatadas, maní (cacahuate) tostados y salados, perros calientes, atún enlatado, pizzas congeladas, las comidas frisadas, cubos de caldo, salmón ahumado.

Quizás me preguntes, ¿y que como? Vegetales frescos, carnes, sin adobos especiales, frutas, arroz integral, panes integrales, derivados de leche sin sal (en cantidades moderadas). ¿Es caro? Cuando aprendas a comer menos no será tan caro y si comparas las bolsas de papas, refrescos, helados y otras golosinas, notarás que en esos artículos estas gastando mucho dinero y no te alimentan.

Para mantenerte saludable, solo tienes que buscar los alimentos que son nutritivos y vitaminas de calidad. Te mantendrás saludable y no llegarás a la obesidad.

Maria Celeste
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lunes, 3 de noviembre de 2008

¿Obesa? ¿Debemos de eliminar los carbohidratos?

¿Debemos de eliminar los carbohidratos de nuestra dieta?
Muchas personas mal informadas consideran que los carbohidratos son una plaga; por lo que hay que eliminarlos de la dieta. Ellos creen que al comerlos se convertirán en obesos (ya están), que son indigestos, por lo que no tienen ninguna importancia.

Hay tres clases de carbohidratos: Los azucares, los almidones, y la fibra.

Los carbohidratos se dividen en complejos y simples. Los complejos son los que contienen almidón y fibra. Los simples son el azúcar regular y los azucares que se encuentran en los alimentos.

Las recomendaciones de los especialistas en nutrición aconseja que para mantenerse saludables las personas deben de comer alrededor de 55 a 60% de carbohidratos que provienen de cereales y otros alimentos que contienen almidón, frutas y verduras; 30% de las grasas y el 10% de azúcar procesada.

Al consumir los carbohidratos equitativamente durante el día no habrá cambios rápidos en los niveles de glucosa.

Las frutas, las verduras, y los cereales integrales llenan el estómago por ser carbohidratos complejos por lo que la digestión es más lenta. No puede echarle la culpa a las papas o al arroz integral cuando suba de peso. ¿Sabe usted quién es el culpable? Los carbohidratos simples (dulces, pastelería, cakes, galletitas) pues la digestión es muy rápida, dejando su estómago vacío y la sensación de hambre, que le hace buscar más dulces y la obesidad sigue en aumento.


La fibra es un carbohidrato muy importante pues aporta grandes beneficios a la salud. Se sentirá mas satisfecha, le ayudará a prevenir el estreñimiento, el colesterol en la sangre, cáncer en el colon, y hemorroides.

Cuando como frutas y vegetales como las manzanas, peras, uvas, melocotón, pepinos, tomates no tire las cáscaras/piel, lávelos bien y cómaselas. Las papas, y las zanahorias lávelas, cocínelos con la piel y cómala. Le suministrará nutrientes y muchos beneficios que le hará eliminar toxinas haciendo que le ayude a perder peso.

Maria Celeste
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viernes, 31 de octubre de 2008

Manteniendo a "raya" la obesidad; perdiendo grasa, pero manteniendo músculo

Las proteínas son necesarias para sentirse satisfecha(o), sin apetito y manteniendo la masa muscular.

Todas las células de nuestro cuerpo necesitan proteínas para desarrollarse y restaurarse.

Para mantener las funciones de nuestro organismo las proteínas ayudan a crear enzimas que hacen que las comidas, las podamos digerir mejor, producen anticuerpos que combaten las infecciones y te mantienen delgada

¿Cuánta proteína necesita el organismo?

Las necesidades de cada persona varían de acuerdo al tamaño, edad y salud. Si es alta(o) y joven va a necesitar más proteína. El promedio diario puede ser de unos 115 gramos diarios los hombres y 80 gramos las mujeres. Añadiendo unos 30gramos en las meriendas. Las proteínas no se necesitan por si misma, sino los aminoácidos.

Hay 22 aminoácidos conocidos; ocho de ellos son los esenciales y son llamados así porque son los que el cuerpo humano no puede fabricar. La Histidina es un noveno aminoácido esencial para los bebes y niños.

Estos aminoácidos esenciales como:
Fenilalanina
Histidina (fundamental para bebes y niños)
Isoleucina
Leucina( ayuda a quemar grasa manteniendo la obesidad a “raya”
Lisina
Metionina
Treonina
Triptófano
Valina deben ser obtenidos en la alimentación o de los suplementos.

Cualquier aminoácido esencial que falte o no haya suficiente cantidad, reducirá considerablemente la eficacia de todos los demás.

Hay dos tipos de proteínas las completas y las incompletas.
Las proteínas completas son de origen animal y ahí se encuentran los ocho aminoácidos esenciales para construir tejidos. Todos los alimentos de origen animal son proteínas completas.

Las proteínas incompletas son las que le faltan los ocho aminoácidos esenciales y las encuentra en los guisantes y judías, frutos secos, los granos, ellas en combinación con las proteínas de origen animal, se vuelven completas.

Los suplementos de proteína son de gran ayuda para aquellos que se les haga difícil cubrir las necesidades diarias. Dos cucharadas de suplemento de proteína contienen la misma cantidad de proteína que hay en 3oz. de pollo o res. Las mejores son aquellas que vienen de la soya y que contengan todos los aminoácidos. Puede mezclarlos con jugo o leche sin grasa.
Una taza de leche descremada, 2 "scoops" (medida) de proteína y una fruta pequeña tienes un desayuno nutritivo, energético y mantiene la obesidad a “raya”.

¡Un desayuno completo y económico!
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miércoles, 29 de octubre de 2008

masdelgada reflexion

Es el tiempo para meditar y contemplar las maravillas que hay alrededor nuestro. Nos hemos acostumbrado a la rapidez, que nos ha robado la oportunidad, de reflexionar y regocijarnos en las bellezas que el Creador nos ha regalado. Tiempo para reflexionar y pensar cuanto amamos a nuestros seres queridos, a nuestras amistades, a nuestros vecinos, y aquellos que pasan por nuestro lado, aun sin conocerlos. Cuan maravilloso es amar. Hay paz interior y nos sentimos llenos de alegria. Contempla este hermoso panorama, que es corto, pero refrescante.